Une bouffée d’air pour une bouffée de conscience !
Et si nous parlions d'une chose à laquelle nous n'avons pas besoin de penser (Ah? Vraiment?)...
La respiration, NOTRE respiration
N'est-elle pas profondément reliée à nos émotions? À nos états intérieurs?
Curieusement (ou pas!) notre respiration a un statut particulier dans notre corps avec bien sûr d'autres fonctions physiologiques: elle se fait sans que nous ayons besoin d'y penser, elle se bloque sans que bien souvent nous nous en rendions compte!
Elle fait partie de ce que nous appelons le système nerveux autonome ou neurovégétatif.
Nous pouvons dire qu'inconsciemment nous respirons!
Cependant nous pouvons décider d'y prêter attention et apprendre à la réguler, l'approfondir...
En faire notre alliée quoi!!
Il nous est pour cela nécessaire et essentiel, avant toute chose, d'entrer dans une écoute de soi, sans vouloir modifier quoi que ce soit. Sentir comment nous respirons, comment fait notre corps?...
Vous êtes-vous déjà posés ces questions:
"Tiens comment je respire?"
"Qu'est-ce qui bouge dans mon corps quand je respire?"
"Est-ce que je bouge mes épaules, est-ce que je gonfle mon ventre?"
"Est-ce que mon dos joue un rôle? Est-ce qu'il bouge?"
"Tiens est-ce que j'ai conscience de comment cela fonctionne?"
Et peut-être encore bien d'autres questions surgissent à la lecture de cet article...!!!!
Donnez-vous assez de place à votre respiration et à la conscience de celle-ci?
Vous donnez vous assez d'espace pour respirer?
Cette prise de conscience peut être déstabilisante, parfois même inconfortable car elle va mettre à jour certaines part de nous:
Une dose de stress, une envie brutale de faire tout autre chose, une peur du vide, une sensation d'angoisse ou de perte de temps
MAIS AUSSI de précieuses révélations, l'importance d'une bouffée d'air, le besoin d'un retour au calme, des retrouvailles avec son rythme intérieur!
Respirer c'est se donner de la place, se donner la place d'être
La respiration est le fondement de la voix. La respiration a comme "support" central le diaphragme. Ce dernier centralise toutes nos émotions, tous nos états d'âmes de notre histoire de vie!!! Oui oui tout ça!!!!!
Ces expressions courantes nous rappellent ce lien:
"J'ai besoin de prendre l'air"
"J'ai besoin d'une bouffée d'air"
"J'en ai le souffle coupé"
"Tout ça me gonfle"
Il y a bien d'autres auxquelles vous pensez à la lecture de cet article!
La respiration est un chemin de découverte de soi et de son corps.
Elle est une alliée dans le chemin de la voix et du chant.
Illustration : "Breath of life", Arkaura art | www.arkaura.eu